|
За здоровье и стройную фигуру!
|
2578 ккал
|
Жир: 108,28г | Белк: 144,01г | Углев: 218,42г.
Завтрак: Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Лента Киви, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. Обед: Лента Хлеб Ржаной Подовый, Fudoo Батончик Экстра Бар Железо, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Lowenbrau Пиво Темное, Сырные Палочки. Перекус/Другое: Racionika Diet Коктейль Клубничный, Alpro Миндальное Молоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Meller Ирис, Fudoo Батончик Экстра Бар Железо, Индейка Тушеная, Fudoo Батончик Экстра Бар Кальций, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Ижтрейдинг Киви, Rich Яблочный Сок, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. подробнее ...
|
|
1488 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Игра на Музыкальных Инструментах - 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
