Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2018
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 64,83г | Белк: 109,36г | Углев: 188,13г.
Завтрак: Магнит Банан, Ого Мюсли Классические Ягодные, Vivante Пломбир Ванильный, Дикси Сыр Адыгейский, Оливковое Масло (Первого Отжима), 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Дикси Икра из Кабачков. Обед: Яблоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Ужин: Яйцо, хлеб пшенично-ржаной. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Перекресток Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chère-cookie-Изменение Веса
|
