Nia48- Журнал, 05 май 18

Параметры Пользователя Nia48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2018

55 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2018:

1265 ккал

Жир: 42,15г | Белк: 89,02г | Углев: 137,78г. Завтрак: Apel, Bakwan, Oncom, Lontong. Обед: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sambal Goreng, Minyak Sayur Canola, Ikan Tongkol, Daun Singkong, Nasi Putih. Ужин: Ikan Lele Panggang, Nasi Putih, Tempe, Apel. Перекус/Другое: Kue Bolu Coklat. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Глажка - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nia48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nia48- Журнал, 05 май 18

Оставить свой Комментарий

Nia48-Изменение Веса