Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2018
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2141 ккал
|
Жир: 122,11г | Белк: 72,19г | Углев: 101,82г.
Завтрак: Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Banana Nanica, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Qualitá Coalhada Integral, Abacate. Обед: Taco Tabela Coco Crú, Cozinha da Jaque Manteiga de Coco com Nozes e Fibras, a Cozinha da Jaque Falso Caldo Verde de Chuchu, Korin Ovo tipo Grande Branco, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Bergader Queijo Caciotta, Vinho Pinot Noir, Tomates Cereja, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão. Перекус/Другое: Starbucks Café Latte (Tall), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...
|
|
2072 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час и 37 минуты, Вождение - 37 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 29 минуты, Спать - 6 часа и 56 минуты, Отдыхать - 9 часа, Сидеть - 33 минуты, Мытье посуды - 12 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 10 минуты, Принятие Душа - 16 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
