priscilla-s- Журнал, 04 май 18

Девушки! Помогите, как справиться с жором в жесткий пмс??? Из-за кормления цикл не ровный, но при этом пмс никто не отменил! Ладно ещё ощущение, что ты бочка... Но ведь и на жрать тянет! Вчера сорвалась и съела 4, а потом на ужин ещё 2 квадрата шоколада... И это при том, что ем не больше 2 в день и в последнее время стало получаться не каждый день! Это для меня прогресс! Я вообще сладостей сократила и чувствовала себя нормально... Но сейчас прорвало! Я даже пообедала полноценно вместо перекуса... А как же остальной день жить? И хз сколько это продлится! Ещё и без тренировок по состоянию здоровья - аллергия сильнейшая весенняя, сил нет...

---

1939 ккал

Жир: 79,53г | Белк: 113,34г | Углев: 188,41г.   Завтрак: Снеда Творог 12%, Морковные Оладьи с Овсянкой Сахаром Яйцами Мукой Молоком, Кофе с Молоком, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Каша Пшенная на Молоке. Обед: АМА Кольцо с Творожным Кремом, Цикорий с Молоком, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Bonduelle Огурцы Маринованные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Ужин: Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Ritter Sport Какао-Крем Шоколад Молочный с Начинкой, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Рогачев Сгущенка, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо. подробнее ...