Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
a_0214
Журнал
04 май 18
a_0214- Журнал, 04 май 18
Параметры Пользователя a_0214
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 мая 2018:
1131 ккал
Жир: 85,25г | Белк: 47,53г | Углев: 54,53г.
Завтрак:
咖啡, LURPAK奶油 奶油, 苦行 椰子油.
Обед:
黑芝麻, 雞蛋(整個), 芝麻醬, 苦茶油, 粗粒花生醬(加鹽), 芭樂.
Ужин:
芭樂, 雞胸肉(烤製或烘焙,吃皮), 苦瓜, 炒青菜.
Перекус/Другое:
乾烤山核桃(無鹽), 乾烤花生(加鹽), 乾烤杏仁(無鹽).
подробнее ...
19 Сторонников
Поддержка
Комментария
一直想問下面咖啡色的是什麼?
04 май 18 написано членом:
chenxxxcccc
我有好多芝麻粉 但不知道怎麼吃好 請問你都這樣直接吃嗎? 大概多久吃一次 一次多少量呢? 謝謝你了 因為我怕碳水過高
04 май 18 написано членом:
Eva嬿
我是加黑芝麻粉,ㄧ次都6-8克不等,咖啡色的有兩種ㄧ個是無糖白芝麻醬,ㄧ個是無糖花生醬,我都是當午餐,
04 май 18 написано членом:
a_0214
黑芝麻粉ㄧ天6-8克,碳水還好,我都會加在食物裡,我現在每天吃,就是每天只吃6-8克,剛好可以補鈣哈,吃膩在換
04 май 18 написано членом:
a_0214
無糖花生醬吃起來口感如何?普通超市有賣嗎?
05 май 18 написано членом:
chenxxxcccc
我買福源無糖花生醬,我很喜歡
05 май 18 написано членом:
a_0214
还是會有一點花生自己的糖分的,我是覺得花生醬很香就好吃⋯
05 май 18 написано членом:
gulinlin
會ㄧ點點,所以只加7克最多9克,有時候挖不好挖,挖下去不太想放回去怕壞掉
05 май 18 написано членом:
a_0214
花生芝麻我覺得少量攝取 應該都沒問題 7-8克可以耶 大概一湯匙補鈣 真是好主意 謝謝你😊 我現在已經會偶爾吃不能吃的東西 因為嚴格4個月過了 酮體還有身體機能 記住我的飲食了 好像偶爾嚐鮮吃1-2口 對體重還有身體影響不大 當然不能每天都來幾口 只是聚餐或是外出嚐鮮而已 我離標準體重還很久 所以我得分攤1-2年來慢慢瘦 養成習慣吃法 以後永遠不不復胖 所以我覺得我們很厲害 很有意志力 💪加油加油
06 май 18 написано членом:
Eva嬿
大家ㄧ起加油喔💪我覺得有吃芝麻粉,有差耶,雖然只吃2-3個月,每天吃6-8克,但是身體有感覺還不錯喔!我是不染頭髮的,有時候會長幾根白髮,最近就很少長了,在這分享給大家喔!不過是我個人經驗喔^^
07 май 18 написано членом:
a_0214
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
a_0214-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю