Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Белковые Вафли
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
filstudent.1508
Белковые Вафли
Быстрый и легкий перекус.
Ингредиенты
20 г мука рисовая
20 г соевый белок
1 средний яйцо
2 средний бананы
Способ Приготовления
Взбейте яйцо и разомните бананы.
Добавить муку и белок. Хорошо смешать.
Готовьте в слегка смазанной маслом вафельнице до золотистого цвета.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Белковые Вафли
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Белковые Вафли 142 калорий.
Классификация калорий:
13% жир
, 63% углев, 24% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
596 кДж
142 ккал
Жиры
2,08г
Насыщенные Жиры
0,543г
Мононенасыщенные Жиры
0,584г
Полиненасыщенные Жиры
0,257г
Углеводы
23,41г
Сахар
9,73г
Клетчатка
2,2г
Белки
8,87г
Натрий
21мг
Холестерин
62мг
Калий
301мг
7%
от РСК*
(142 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (63%)
Жиры (13%)
Белки (24%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?