Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
25 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
reglanchik
Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума
Пушистые, нежные и вкусные.
Ингредиенты
1 г куркума молотая
2 г кунжут
3 г разрыхлитель теста
2 г масло гхи
3 г клетчатка конопляная
2 г очищенные семена подсолнечника
96 г зелёная гречка
15 г мука из псиллиума
1 небольшая щепотка соль
1 ч.л. уксус (яблочный)
1 г мускатный орех
3 г пищевая сода
50 мл вода
Способ Приготовления
На ночь замачиваем зелёную гречку, утром промываем и высыпаем в блендер, добавляем воду и блендерим. Кашу выкладываем в миску.
Добавьте остальные ингредиенты, кроме семян, и хорошо перемешайте. Оставьте на 10-15 минут.
Влажными руками придайте массе любую форму и выложите в форму для запекания. Делаем надрезы, посыпаем семечками.
Выпекать в разогретой до 180°С духовке 40 минут.
Приятного аппетита!
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума 381 калорий.
Классификация калорий:
19% жир
, 67% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1594 кДж
381 ккал
Жиры
7,87г
Насыщенные Жиры
0,363г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,221г
Полиненасыщенные Жиры
0,659г
Углеводы
63,36г
Сахар
0,35г
Клетчатка
4г
Белки
14,04г
Натрий
977мг
Холестерин
0мг
Калий
22мг
19%
от РСК*
(381 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (66%)
Жиры (19%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?