Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат из Тунца и Авокадо
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
John Matthewson
Салат из Тунца и Авокадо
Низкокалорийное блюдо с легким вкусом.
Ингредиенты
174 г тунец консервированный
202 г авокадо
247 г помидоры
450 г огурец (с кожурой)
Способ Приготовления
Разомните тунец вилкой и выложите в салатницу.
Почистите и нарежьте авокадо.
Нарежьте огурец и помидоры.
Все перемешать и приправить по вкусу.
9 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат из Тунца и Авокадо
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат из Тунца и Авокадо 167 калорий.
Классификация калорий:
56% жир
, 22% углев, 22% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
697 кДж
166 ккал
Жиры
10,67г
Насыщенные Жиры
0,067г
Мононенасыщенные Жиры
0,035г
Полиненасыщенные Жиры
0,143г
Углеводы
9,53г
Сахар
3,5г
Клетчатка
4,3г
Белки
9,37г
Натрий
5мг
Холестерин
0мг
Калий
312мг
8%
от РСК*
(166 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (22%)
Жиры (56%)
Белки (22%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?