Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Куриные Котлеты
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
c8250be6058b4a85bb924fa1a62c1fe8
Куриные Котлеты
Сочное, белковое блюдо.
Ингредиенты
1 г черный перец молотый
2 г прованские травы
400 г филе грудки без кожи
190 г лук репчатый
200 г филе куриного бедра
1 небольшая щепотка соль
2 дольки чеснок
200 г брокколи
200 г морковь
50 г зеленый лук
Способ Приготовления
Измельчите курицу и овощи.
Смешайте все ингредиенты в миске.
Сформируйте котлеты и выложите на противень.
Выпекать в духовке, разогретой до 180°C, 40 минут, перевернув наполовину.
3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Куриные Котлеты
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Куриные Котлеты 90 калорий.
Классификация калорий:
32% жир
, 21% углев, 46% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
377 кДж
90 ккал
Жиры
3,29г
Насыщенные Жиры
0,014г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,005г
Полиненасыщенные Жиры
0,03г
Углеводы
4,89г
Сахар
1,14г
Клетчатка
1г
Белки
10,65г
Натрий
31мг
Холестерин
0мг
Калий
120мг
4%
от РСК*
(90 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (22%)
Жиры (32%)
Белки (46%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?