Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Холодник на Кефире
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Супы
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Rybka88
Холодник на Кефире
Легкое, сытное блюдо.
Ингредиенты
1 средний вареное яйцо
150 г свекла вареная
200 г огурец (с кожурой)
30 г зеленый лук
1 000 мл кефир 2,5%
Способ Приготовления
Свеклу и огурец на крупной терке, лук мелко нарезать. Яйцо можно так же мелко покрошить или потом положить разрезанным пополам в тарелку как на фото! Все овощи и зелень заливаем литром кефира. Пробуем и по необходимости солим и перчим.
135 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Холодник на Кефире
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Холодник на Кефире 138 калорий.
Классификация калорий:
40% жир
, 38% углев, 22% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
576 кДж
138 ккал
Жиры
6,23г
Насыщенные Жиры
3,359г
Мононенасыщенные Жиры
1,705г
Полиненасыщенные Жиры
0,455г
Углеводы
13,28г
Сахар
12,74г
Клетчатка
1г
Белки
7,87г
Натрий
187мг
Холестерин
55мг
Калий
177мг
7%
от РСК*
(138 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (40%)
Белки (22%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?