Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Хлеб из Цельнозерновой Муки
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
13 порция(и)
Время Подготовки:
1 ч. 15 мин
Время приготовления:
50 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Natality_sushka
Хлеб из Цельнозерновой Муки
Очень вкусный и полезный хлеб из цельнозерновой муки.
Ингредиенты
10 г дрожжи быстродействующие
100 г мука овсяная цельнозерновая
400 г мука полбяная цельнозерновая
2 ч.л. соль
1 ч.л. коричневый сахар
5 г овсяные отруби
Способ Приготовления
Муку прогреть в духовке при минимальной температуре минут 7-10. У меня было 70 градусов.
Смешать все сухие ингредиенты.
Сделать в середине углубление и добавить 400 мл тёплой воды. Замесить тесто.
Положить тесто в форму для выпечки и накрыть мокрым полотенцем или пленкой. Дать подняться тесту примерно в 2 раза, по времени около часа.
Поставить хлеб в духовку нагретую до 190 градусов на 40 минут. Потом достать хлеб из формы и допечь ещё 10 минут, чтобы корочка со всех сторон была хрустящей.
72 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Хлеб из Цельнозерновой Муки
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Хлеб из Цельнозерновой Муки 132 калорий.
Классификация калорий:
9% жир
, 76% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
554 кДж
132 ккал
Жиры
1,35г
Насыщенные Жиры
0,005г
Мононенасыщенные Жиры
0,009г
Полиненасыщенные Жиры
0,011г
Углеводы
25,26г
Сахар
0,24г
Клетчатка
0,2г
Белки
4,9г
Натрий
358мг
Холестерин
0мг
Калий
3мг
7%
от РСК*
(132 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (76%)
Жиры (9%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?