Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Теплый Салат с Кальмаром
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Август2014
Теплый Салат с Кальмаром
Простое и сытное блюдо.
Ингредиенты
1 ст л оливковое масло
400 г кальмар
150 г морковь
150 г лук
Способ Приготовления
Кальмар почистить, обдать кипятком и порезать соломкой.
Лук порезать мелко и обжарить на оливковом масле.
Морковь натереть на крупной терке и потушить вместе с луком.
К луку и моркови добавить кальмар и потушить 3-5 минут на слабом огне.
Посолить и поперчить по вкусу.
122 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Очень вкусно получилось!
28 ноя 15 написано членом:
Катерина_78
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
anna-popova-61
Яблочный Пирог
Классический вкусный и простой десерт.
написано членом:
имя пользователя Алена
Кабачковые Оладьи на Белках
Легкий и здоровый. Идеально подходит для питательного завтрака или перекуса.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Теплый Салат с Кальмаром
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Теплый Салат с Кальмаром 153 калорий.
Классификация калорий:
29% жир
, 28% углев, 43% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
640 кДж
153 ккал
Жиры
4,88г
Насыщенные Жиры
0,848г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,583г
Полиненасыщенные Жиры
0,946г
Углеводы
10,46г
Сахар
3,31г
Клетчатка
1,6г
Белки
16,28г
Натрий
71мг
Холестерин
233мг
Калий
420мг
8%
от РСК*
(153 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (28%)
Жиры (29%)
Белки (43%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?