Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Сырники с Протеином
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
8 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Бандитка
Сырники с Протеином
Рецепт очень простой.
Ингредиенты
1 скуп протеиновый порошок
40 г рисовая мука
360 г творог 5%
50 г изюм голд
2 больших яичный белок
Способ Приготовления
Взбить белок, добавить туда скуп протеина. Творог размять вилкой, добавить взбитый белок, муку и изюм. Все перемешать.
Скатать комочки, приплюснуть. У меня получилось 10 шт по 50-52 гр. Пожарить на сковороде (взбрызнула олив масло) с каждой стороны по 4 мин, на среднем огне до румяной корочки.
56 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Сырники с Протеином
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Сырники с Протеином 292 калорий.
Классификация калорий:
20% жир
, 36% углев, 44% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1222 кДж
292 ккал
Жиры
6,5г
Насыщенные Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0г
Полиненасыщенные Жиры
0г
Углеводы
26,64г
Сахар
0,16г
Клетчатка
0,7г
Белки
32,83г
Натрий
37мг
Холестерин
0мг
Калий
36мг
15%
от РСК*
(292 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (36%)
Жиры (20%)
Белки (44%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?