Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Оладьи из Кабачков
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
7 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Anna_Polikutkina
Оладьи из Кабачков
Нежные, сочные, ароматные оладушки.
Ингредиенты
3 ст л мука
2 ст л оливковое масло
1 средний яйцо
1 больших белок
1 долька чеснок
100 г лук
300 г кабачок
Способ Приготовления
Среднего размера зеленый кабачок, г на 300, средняя луковица, зубчик чеснока. Кабачок на крупной терке, чеснок на мелкой, лук мелко порезать.
Смешать все ингредиенты, посолить, добавить любимых приправ (я добавляю итальянские травы и черный перец). Мука и яйца нужны для придания формы и чтобы было легче их переворачивать.
Жарим с небольшим количеством масла, в среднем по 5 мин на каждой стороне на небольшом огне. Получается примерно 10 шт. Как соус можно использовать несладкий/нежирный йогурт.
70 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Оладьи из Кабачков
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Оладьи из Кабачков 102 калорий.
Классификация калорий:
56% жир
, 31% углев, 12% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
426 кДж
102 ккал
Жиры
6,53г
Насыщенные Жиры
1,07г
Мононенасыщенные Жиры
4,315г
Полиненасыщенные Жиры
0,776г
Углеводы
8,25г
Сахар
1,02г
Клетчатка
0,4г
Белки
3,25г
Натрий
37мг
Холестерин
37мг
Калий
167мг
5%
от РСК*
(102 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (32%)
Жиры (56%)
Белки (12%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?