Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Легкий Салатик
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ирина иришка
Легкий Салатик
Вкусный свежего салат заправленный йогуртом.
Ингредиенты
1 большой яйцо
3 крабовые палочки
100 г йогурт
1 долька чеснок
1 г соль
100 г огурец
1 ст л, нарезанного зеленый лук
Способ Приготовления
Огурец порезать соломкой, яйца-кубиками, крабовые палочки-кубиками.
В отдельной миске смешать 100 грамм йогурта и измельченный 1 зубчик чеснока, посолить.
Заправить салат готовым соусом. Посыпать сверху измельченным зеленым луком.
65 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Легкий Салатик
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Легкий Салатик 103 калорий.
Классификация калорий:
38% жир
, 35% углев, 27% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
431 кДж
103 ккал
Жиры
4,36г
Насыщенные Жиры
0,833г
Мононенасыщенные Жиры
1,018г
Полиненасыщенные Жиры
0,384г
Углеводы
9,06г
Сахар
1,2г
Клетчатка
0,4г
Белки
7,06г
Натрий
266мг
Холестерин
106мг
Калий
120мг
5%
от РСК*
(103 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (35%)
Жиры (38%)
Белки (27%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?