Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Индюшинные Котлетки с Брокколи
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
7 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Arahnida*
Индюшинные Котлетки с Брокколи
Вкусный Котлет из фарша индейки.
Ингредиенты
2 ч.л. чеснок
1 средний яйцо
1
средний
лук
500 г индюшинный фарш
250 г брокколи
Способ Приготовления
Филе индейки промываем и пропускаем ч/з мясорубку.
Добавляем яйцо, чеснок.
Брокколи и лук натираем на крупной терке.
Все перемешиваем и формируем котлетки, у меня их получилось 21 шт. небольших (после приготовления они стали маленькие).
На противень стелим фольгу и выкладываем котлетки, помещаем в духовку при температуре 180 градусов, примерно на 30 минут.
71 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Индюшинные Котлетки с Брокколи
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Индюшинные Котлетки с Брокколи 136 калорий.
Классификация калорий:
44% жир
, 13% углев, 43% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
569 кДж
136 ккал
Жиры
6,68г
Насыщенные Жиры
1,821г
Транс-Жиры
0,196г
Мононенасыщенные Жиры
2,461г
Полиненасыщенные Жиры
1,54г
Углеводы
4,39г
Сахар
1,34г
Клетчатка
1,2г
Белки
14,49г
Натрий
89мг
Холестерин
83мг
Калий
310мг
7%
от РСК*
(136 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (13%)
Жиры (44%)
Белки (43%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?