Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Запеканка из Кабачка
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
аннушка83
Запеканка из Кабачка
Нежная и легкая запеканка.
Ингредиенты
1 ст л масло оливковое
70 г сыр маасдам
200 г молоко 3,2%
2 средних яйцо куриное
0,3 ч.л. перец молотый
1/2 ч.л. соль
700 г кабачок
Способ Приготовления
Кабачок очистить, нарезать тонкими дольками и потушить на оливковом масле 10 минут, добавив соль и перец.
Натереть на терке сыр. Перемешать в блендере тертый сыр, яйца и молоко.
Выложить в смазанную форму кабачок, залить смесью из сыра, яиц и молока и запечь в духовке 20 минут при температуре 210 градусов.
81 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Попробую приготовить, а вот молоко и сыр возьму низкокалорийные, а то блюдо жирное получается.
25 июл 20 написано членом:
fedo-vera
Супер!
14 ноя 19 написано членом:
kamilannn
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Запеканка из Кабачка
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Запеканка из Кабачка 184 калорий.
Классификация калорий:
58% жир
, 20% углев, 22% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
771 кДж
184 ккал
Жиры
12,24г
Насыщенные Жиры
4,068г
Мононенасыщенные Жиры
4,77г
Полиненасыщенные Жиры
0,99г
Углеводы
9,54г
Сахар
0,28г
Клетчатка
0г
Белки
10,63г
Натрий
412мг
Холестерин
109мг
Калий
350мг
9%
от РСК*
(184 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (20%)
Жиры (58%)
Белки (22%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?