Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

3 средних побега (13,5 см - 18 см в длину)

Приготовленная Спаржа (Свежая)

Пищевая Ценность
Размер Порции
3 средних побега (13,5 см - 18 см в длину)
в порции
Энергетическая ценность
78 кДж
19 ккал
Жиры
1,06г
Насыщенные Жиры
0,213г
Мононенасыщенные Жиры
0,457г
Полиненасыщенные Жиры
0,344г
Углеводы
1,93г
Сахар
0,6г
Клетчатка
0,9г
Белки
1,12г
Натрий
111мг
Холестерин
0мг
Калий
105мг
Последнее обновление: 21 авг 07 07:33
Источник: FatSecret Platform API
1%
от РСК*
(19 кал)
1% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (35%)
 
Жиры (44%)
 
Белки (21%)

Фотографии

Приготовленная Спаржа (Свежая) Приготовленная Спаржа (Свежая) Приготовленная Спаржа (Свежая)
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
19
Жир
1,06г
Углев
1,93г
Белк
1,12г
Приготовленная Спаржа (Свежая) (3 средних побега) содержит 19 калорий.
Классификация калорий: 44% жир, 36% углев, 21% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 средний побег (13,5 см - 18 см в длину) 6
1 порция (92 г) 36
100 г 39

Похожие типы Спаржа:

Спаржа (Свежая, Замороженная)
Спаржа
Спаржа (Консервированная, без Сиропа)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Спаржа

См. также:

Artfruit Спаржа Свежая
Клубника
Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих)
Фьюжн Экспресс Свежая Спаржа с Индейкой
Спаржа по-Корейски
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Бродич Спаржа Классическая Острая
ВкусВилл Оладьи со Сгущеным Молоком
Натурово Спаржа
Фкуснофф Спаржа
Хлеб Да Хмель Спаржа Соевая по-Корейски
Рестория Шеф Спаржа


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.